Föreställ dig att du står på toppen av inte ett – utan två berg över 6 000 meter, båda blickandes ut över 8000-meters berg. Det är precis vad Adventure Lovers erbjuder dig med vår unika dubbelexpedition till Lobuche Peak (6 119 m) och Island Peak (6 189 m) – en kombination som är svår att slå, och ännu svårare att glömma.
Denna expedition skapades ursprungligen på en kunds önskemål och visade sig bli en omedelbar succé. Idag är det en av våra mest uppskattade och återbokade resor – och det är inte svårt att förstå varför.
🎯 HÖSTKAMPANJ – Begränsat antal platser!
🎁 Vi bjuder på komplett klätterutrustning värd 975 kr
(Ej klätterkängor)
Boka din plats på höstens expedition och få tillgång till fullständig klätterutrustning helt kostnadsfritt. Erbjudandet gäller höstens avgångar
Varför välja Adventure Lovers för din Himalaya-expedition?
Att klättra i Himalaya kräver mer än ett bra ben och en stark vilja – det kräver rätt lag bakom dig. Hos Adventure Lovers får du:
- ✅ Erfarna guider med 8 000-metersbestigningar i bagaget – du är i trygga händer hela vägen
- ✅ Två ikoniska toppar i en och samma expedition – maximalt äventyr, minimal restid
- ✅ Små grupper för personlig guidning och trygg klättring
- ✅ Komplett säkrad klättring – all teknik och utrustning genomgås i Base Camp
- ✅ Höst = Bästa säsongen – rikligt med snö efter monsunen ger mer alpin känsla och snyggare förhållanden
Island Peak, 6 189 m – Himalayaklättring i världsklass
Island Peak räknas som ett av de mest populära så kallade trekking-peaks i Nepal – men låt dig inte luras av begreppet. Med 6 189 meters höjd, glaciärer, stegjärn, isyxor och en exponerad toppkam är detta en riktig alpinklättring som ger dig en oförglömlig upplevelse.
Vi inleder med ett dygn i Base Camp för återhämtning och praktisk träning i klätterteknik innan toppförsöket. Sedan bär det av mitt i natten – vandring, scrambling och glaciärklättring – tills du vid crampon point sätter på stegjärnen, tar ett djupt andetag och blickar uppåt mot toppen.
Vägen fortsätter via enklare sektioner, en spännande klättervägg och en mer exponerad kam – innan firandet på toppen med panoramautsikt över Makalu, Lhotse och Ama Dablam. På vägen ned väntar roliga rappelleringar och en välförtjänt lunch i Base Camp.
💡 OBS: Den globala uppvärmningen har blottat mer klippa på Island Peak, vilket gör att du kan förvänta dig lite klippklättring – speciellt på våren. Höstens snö efter monsunen ger i regel bättre och mer alpina förhållanden. Allt är säkrat.
Lobuche East, 6 119 m – Alpin klättring längs Everests grannberg
Lobuche Peak tar klättringen ett steg längre. Det här är ingen vanlig trekking-topp – berget erbjuder riktig alpinklättring längs toppkammen mot den östra toppen och är en fin utmanande bestigning i sin klass.
Vi sätter upp ett High Camp på 5 200–5 300 m och klättrar via den södra kammen mot Lobuche East (6 119 m). Härifrån öppnar sig ett av Himalayas mest spektakulära panoramor med utsikt över Mount Everest, Nuptse, Pumori, Lhotse och Ama Dablam.
Precis som Island Peak har Lobuche påverkats av klimatförändringarna och delar av glaciären har dragit sig tillbaka. Det blottar klippa på vissa sträckor – men allt är säkrat och hanterat av våra erfarna guider.
💡 Höst rekommenderas även här – snön från monsunen ger mer alpin karaktär och bättre klätterförhållanden.
Vem passar den här expeditionen för?
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av alpinklättring för att delta – men erfarenhet är givetvis ett plus. Det absolut viktigaste är att du:
- 🏃 Är i god fysisk form och van vid långa vandringar (4–6 timmar per dag, ibland mer)
- 💪 Är mentalt förberedd på utmaningar – kyla, höjd och teknisk klättring
- 🌍 Är redo för en äventyrsresa som förändrar perspektiv
Expeditionsdatum 2026 & 2027
Säsong Startdatum Slutdatum 🌸 Vår 2026 13 mars 4 april 🍂 Höst 2026 (Kampanj!) 9 oktober 31 oktober 🌸 Vår 2027 16 mars 8 april 🍂 Höst 2027 15 oktober 6 november
Vanliga frågor - FAQ
❓ Behöver jag erfarenhet av alpinklättring för Lobuche & Island Peak? Nej, ingen tidigare alpinerfarenhet krävs. Vi lär dig allt du behöver i Base Camp och längs vägen. God fysisk form är ditt viktigaste redskap.
❓ Vad ingår i kampanjpriset? Under höstens expedition ingår komplett klätterutrustning till ett värde av 975 kr utan extra kostnad. Klätterkängor ingår ej.
❓ Vilken säsong är bäst för dessa berg? Hösten rekommenderas starkt – snön efter monsunen ger mer alpina förhållanden och minskar inslaget av klippklättring jämfört med våren.
❓ Vilka utsikter kan jag förvänta mig? Från Island Peak ser du Makalu, Lhotse och Ama Dablam m fl. Från Lobuche East: Mount Everest, Nuptse, Pumori, Lhotse och Ama Dablam m fl.
Dubbelexpeditioner av denna kaliber – med erfarna guider, två toppar över 6 000 meter och gratis klätterutrustning – är sällsynta. Adventure Lovers har lett hundratals äventyrare till toppen av dessa berg och vi är redo att ta med dig härnäst.
👉 Boka din plats idag och kliv upp i vackra Himalaya den här hösten.
🙏 Sherpa-kulturen & Våra Lokala Partners – Hjärtat i varje expedition
Mer än guider. De är Himalaya.
Det finns ett ord på nepalesiska som inte riktigt låter sig översättas: "Sherpa". Officiellt är det ett folknamn – en etnisk grupp från östra Nepal som i generationer levt och verkat i Khumbu-regionen, i skuggan av världens högsta berg. Men för alla vi som har vandrat och klättrat i Himalaya betyder ordet något annat, något större: tillförlitlighet, styrka, glädje och en orubblig kärlek till bergen.
När du kliver av flyget i Lukla och tar ditt första djupa andetag av tunnare bergsluft är det en Sherpa som känner av om du mår bra – långt innan du ens har frågat dig själv.
🌄 Varifrån kommer Sherpas?
Sherpas härstammar ursprungligen från Tibet och migrerade till Nepal för ungefär 500 år sedan. De slog sig ned i Khumbu-dalen – ett av jordens mest extrema landskap – och byggde upp ett liv på höjder där de flesta av oss knappt kan andas normalt.
Generationer av liv på 3 000–5 000 meters höjd har bokstavligen format deras biologi. Forskning visar att Sherpas har en unik genetisk förmåga att använda syre mer effektivt, bättre blodcirkulation på hög höjd och en hjärtkapacitet som är anpassad för bergen på ett sätt som tar andra decennier att träna upp. De är inte bara härdade av bergen – de är en del av bergen.
🏔️ Från bärare till världseliten – en berättelse om respekt
När Tenzing Norgay och Edmund Hillary nådde Everests topp den 29 maj 1953 var det en händelse som förändrade världen. Men för Sherpas var det en bekräftelse på det de alltid vetat: de berg som skrämmer resten av världen är deras hem.
Sedan dess har Sherpas fullständigt dominerat världsrekordlistorna för Everest-bestigningar. Idag är de inte bara bärare – de är certifierade bergsguiderna, räddningstjänst på hög höjd, expeditionsledare och i många fall de som bokstavligen bär drömmar upp till toppen.
Kami Rita Sherpa – mannen som bestigit Everest fler gånger än någon annan människa i historien. Inte en eller två gånger. Över 30.
Det är den världen du kliver in i när du reser med Adventure Lovers.
🤝 Våra Lokala Partners – Mer än ett samarbete
Adventure Lovers har under många år byggt upp djupa och genuina relationer med våra nepalesiska partners och guider – relationer grundade på förtroende, ömsesidig respekt och ett delat mål: att ge dig en expedition av högsta klass, på ett säkert och ansvarsfullt sätt.
Våra lokala partners är inte ett anonymt serviceföretag vi anlitar. De är människor vi känner, litar på och har klättrat med i vått och torrt – bokstavligen. Vi vet vad de är kapabla till, hur de hanterar press, hur de tar hand om sina kunder och hur de reagerar när vädret vänder.
Det är den skillnaden du känner från dag ett.
💛 Vad gör en bra Sherpa-guide – egentligen?
En skicklig Sherpa-guide är så mycket mer än en person som visar vägen. Under din expedition är de:
🧭 Din navigatör – de känner varje sten, varje spricka i glaciären och varje vädermönster som rör sig in från Everest-massivet
🏥 Din förste säkerhetsvakt – utbildade i höjdmedicin och första hjälpen, med erfarenhet av att hantera allt från höjdsjuka till glaciärsprickor
🔗 Din repkamrat – när du kliver in i replag på Island Peak eller Lobuche är det en Sherpa du litar ditt liv på. Den relationen tar vi på djupaste allvar
😄 Din motivationskälla – ingen i världen ler bredare på 6 000 meters höjd än en Sherpa som ser dig nå din topp. Den glädjen är äkta – och den smittar
🍽️ Ditt kulturella fönster – de delar gärna med sig av sin värld, sin kultur, sina berättelser och sin mat. En expedition med Adventure Lovers är inte bara en klättring – det är ett kulturellt utbyte
🙏 Buddhismen – själen i Khumbu
Sherpa-kulturen är djupt rotad i tibetansk buddhism – och det märker du överallt längs rutten. De färgsprakande böneflaggorna som fladdrar i vinden mot en isblå himmel, de vita stuporna som reser sig vid bergspasserna, de mumlande mantraerna som guiden läser tyst för sig själv innan ett toppförsök.
Det är inte dekoration. Det är en levande tro.
Innan varje klättring genomförs en Puja-ceremoni – en buddhistisk välsignelse där guider, sherpas och klättrare samlas för att be om bergsgudinnans tillåtelse och skydd. Utrustningen välsignas med rökelse och ris, mantran reciteras och böneflaggor hissas. Det är ett av de mest gripande och meditativa ögonblicken du kan uppleva i Himalaya.
Puja-ceremonin är inte ett turistevenemang – det är en riktig ritual som Sherpas tar på djupaste allvar. Att delta med respekt och närvaro är en av resans stora gåvor.
♻️ Ansvarsfull turism – vi ger tillbaka
Adventure Lovers och våra lokala partners delar en gemensam övertygelse: bergsturism ska gynna lokalsamhällena, inte bara utnyttja dem.
Det innebär att vi:
- 🏫 Arbetar med partners som aktivt stödjer lokala skolor och utbildningsprojekt i Khumbu-regionen
- 💰 Betalar rättvisa löner som överstiger branschstandard till alla guider, sherpas, kockar och bärare
- 🌿 Följer strikta miljöregler – vi tar med oss allt vi tar dit, och lämnar bergen i bättre skick än vi fann dem
- 🤝 Återvänder år efter år till samma lokala familjer och partners – inte för att det är billigast, utan för att det är rätt
👣 Du klättrar aldrig ensam
Det kanske vackraste med en Himalaya-expedition är insikten om att ingen topp nås ensam. Bakom varje summitfoto finns ett team som vakade när du sov, lagade mat när du var utmattad, bar utrustning när benen inte ville mer och log uppmuntrande när tvivlet smög sig på.
Det teamet är Sherpas.
Och när du en dag – utpumpad, lycklig och överväldigad – står på toppen av Lobuche East eller Island Peak med Everest i blickfånget, vet du att du delar det ögonblicket med människor som älskar dessa berg lika mycket som du gör – förmodligen mer.
"Juniper burns, butter lamps flicker, the mountain gives permission. Now we climb." — Sherpa-ordspråk inför toppförsök
🏔️ Programmet – Dag för Dag | Lobuche Peak & Island Peak Expedition
27 dagar. Två toppar. En expedition du aldrig glömmer.
Detta är inte bara ett klätterprogram – det är en komplett Himalaya-upplevelse som tar dig från Katmandus levande gator till toppen av två av Nepals mest eftersökta berg. Lobuche Peak (6 119 m) och Island Peak (6 189 m) – sida vid sida med Mount Everest.
📋 Snabbfakta
| 🗓️ Längd | 27 dagar |
| 🏔️ Max höjd | 6 189 m (Island Peak) |
| 🎯 Svårighetsgrad | Medel–Krävande |
| 🧊 Klättertyp | Alpin, scrambling, glaciärklättring |
| 👣 Vandring/dag | 4–8 timmar |
| 🎒 Erfarenhet krävs | Nej – men god fysik är ett måste |
| 🌍 Land | Nepal – Khumbu-regionen |
🌟 Varför denna resa är unik
Det här programmet skapades ursprungligen för en enskild kunds önskemål och blev omedelbart en succé. Idag är det en av Adventure Lovers mest bokade expeditioner – och det är lätt att förstå varför. Du får klättra två ikoniska toppar i samma resa, i hjärtat av Himalaya, precis intill Everest. Inga onödiga transporter. Inget dubbelarbete. Bara maximal bergsupplevelse.
Island Peak är den mer tillgängliga av de två – med spännande scrambling, glaciärklättring och en exponerad toppkam som belönar dig med utsikt mot Makalu, Lhotse och Ama Dablam.
Lobuche Peak tar dig ett steg längre. Längre scrambling, mer alpin karaktär, tre toppar – och ett panorama mot Everest, Nuptse, Pumori och Lhotse som är svårt att överträffa.
🗺️ Dag-för-dag-program
✈️ Dag 1 – Avresa från Sverige (Stockholm / Göteborg)
Resan mot det stora äventyret börjar. Packa ryggsäcken och rikta blicken mot Himalaya.
🛬 Dag 2 – Ankomst Katmandu
Vi möter dig på flygplatsen och tar dig till ditt hotell. En av våra guider finns på plats och ser till att du känner dig välkommen. Kvällen tillbringar du i Thamel – Katmandus mest myllrande och färgstarka kvarter med restauranger, barer och butiker i varje gathörn. Dofter, ljud och en helt annan värld.
🏛️ Dag 3 – Katmandu: Kultur & sightseeing
Upplev Katmandus rika kulturliv. Under dagen besöker vi världsarv och heliga platser:
- 🐒 Swayambhunath (Monkey Temple) – stupor, apor och en fantastisk utsikt över hela dalen
- 👁️ Boudhanath Stupa – en av världens största, med Buddhas ögon som vakar åt alla håll
- 🕌 Pashupatinath – Hinduismens heliga tempel vid floden Bagmati, med pilgrimmer och meditativa munkar
På eftermiddagen finns tid för att komplettera din utrustning i Thamals välsorterade butiker. Kvällen bjuder på en avslappnad middag – kanske sista hamburgaren på ett tag!
✈️ Dag 4 – Flyg till Lukla (2 830 m) → Phakding (2 650 m)
Det klassiska startskottet för Khumbu-regionen. Flyget till Lukla räknas som ett av världens mest spänningsfyllda – och när du landar börjar äventyret på allvar. Vandringen ned till Phakding längs Dudh Kosi-floden ger kroppen en mjuk inledning.
🏘️ Dag 5 – Vandring till Namche Bazaar (3 440 m) | 5–7 h
Idag klättrar vi upp till sherpabyn Namche Bazaar – Khumbu-regionens vibrerande hjärta. Vi korsar spektakulära hängbroar, njuter av storslagna vyer längs vägen och – om tur och väder ler mot oss – kan vi spana ett första skymt av Mount Everest genom ett titthål i klippväggen. Namche bjuder på internetcaféer, stickade jakcullsmössor och massor av liv och rörelse.
🔭 Dag 6 – Acclimatiseringsdag i Namche Bazaar
En aktiv vila är bästa medicinen på höjd. Vi vandrar upp till det legendariska Everest View Hotel för te med utsikt mot Everest, Lhotse och Ama Dablam. Sedan bär det av till den pittoreska byn Khumjung – hem till Hillary School och en av världens märkligaste sevärdheter: ett bevarat Yeti-skalp i det lokala klostret. Edmund Hillarys staty och det kloster han hjälpte bygga väcker respekt och eftertanke.
⛪ Dag 7 – Vandring till Tengboche (3 860 m) | 4–6 h
Genom vackra rhododendronskogar och längs floden Dudh Kosi vandrar vi mot Tengboche – en helig plats med ett av regionens mest imponerande buddhistiska kloster. Munkarna håller ceremoni på eftermiddagen, en upplevelse man inte glömmer i första taget. Utsikten mot Everest härifrån är magisk.
🏔️ Dag 8 – Vandring till Pangboche (3 950 m) | 2 h
En lugn och skön dag genom rhododendronskogar ner mot Pangboche – en klassisk klättrarby där många av Nepals mest legendariska bergsguiderna har sina rötter.
🏕️ Dag 9 – Vandring till Ama Dablam Base Camp (4 600 m) | 7–8 h
En lång men otroligt givande dag. Vi vandrar upp mot Ama Dablam Base Camp – ett gräsbeklätt och vackert läger vid foten av ett av världens vackraste berg. Din guide berättar om berget och klättringen – ett äventyr som kanske lockar dig i framtiden. Sedan ned till Pangboche för övernattning.
🏡 Dag 10 – Vandring till Dingboche (4 360 m) | 3 h
En lugnare dag upp till Dingboche – en by med jakbönder och potatisodlingar högt i Himalaya. Perfekt för att spara energi inför de kommande utmaningarna.
🫁 Dag 11 – Acclimatiseringsdag i Dingboche
Ytterligare en viktig acclimatiseringsdag. Vi vandrar upp 300–400 höjdmeter för att stimulera produktionen av röda blodkroppar, och återvänder sedan till byn för en skön eftermiddag med böcker, samtal och återhämtning.
⛺ Dag 12 – Vandring till Lobuche (4 930 m) | 3–4 h
Vi passerar Himalayaklättrarnas minnesplats – en stilla och gripande plats med stenar resta till minne av dem som mist livet på dessa berg. En påminnelse om respekten för bergen. Vi avslutar i Lobuche där tehusen på sistone fått en rejäl uppgradering.
🏔️ Dag 13 – Everest Base Camp (5 380 m) | 6–8 h
Everest Base Camp – ett av världens mest ikoniska destinationer. Vi vandrar via Gorak Shep (5 180 m)och vidare upp till 5 380 m. Klättrar du på våren möter du expeditionsteam på väg upp mot Everest. Vi känner ofta folk här. Kvällen i Gorak Shep med middag och tidigt läggdags.
👁️ Dag 14 – Kala Pathar (5 545 m) → Dingboche | 5–7 h
Kala Pathar är en av Himalayavandrares mest belönade utsiktspunkter. Härifrån blickar du ut över Everest, Nuptse, Pumori och Everest Base Camp i ett enda panorama. Sedan en lång, härlig utförsbacke ned mot Dingboche.
🏕️ Dag 15 – Vandring till Chukkung (4 730 m)
Kort och avslappnad dag upp till lilla Chukkung. Vila, ät, ladda batterierna – för nu börjar klätterdelen av expeditionen på allvar.
⛺ Dag 16 – Anmarsch till Island Peak Base Camp (5 200 m) | 3 h
Vi vandrar upp till Island Peak Base Camp på 5 200 m och sätter upp tälten. Kockarna tillagar en välförtjänt måltid och på eftermiddagen övar vi klätterteknik – stegjärn, isyxa, replag – allt du behöver inför morgondagens toppförsök.
🧊 Dag 17 – TOPPFÖRSÖK ISLAND PEAK (6 189 m) ⭐
Start kl. 02.00. I mörkret bär det av uppåt – serpentiner, scrambling, traverser – tills du når crampon pointoch sätter på stegjärnen. Sedan klättring i replag på glaciären, upp mot den berömda väggen och vidare längs en skarp exponerad kam mot toppen på 6 189 m. Härifrån öppnar sig ett panorama över Makalu, Lhotse och Ama Dablam som tar andan ur dig.
Räkna med upp till 12–14 timmar för hela dagen, inklusive nedstigningen till Base Camp.
"Känslan av att stå här uppe – med glaciären under fötterna och Himalaya runt om – är svår att sätta ord på."
🚶 Dag 18 – Vandring till Lobuche Base Camp (4 900 m)
Vila, ät, sov. Du har just bestigit ett 6 000-meters berg – nu laddar du inför nästa utmaning. Lobuche Peakväntar.
⛺ Dag 19 – Anmarsch till Lobuche East High Camp (5 300 m) | 1–2 h
Vi packar det vi behöver och vandrar upp till High Camp på 5 300 m. Tälten sätts upp, en tidig middag inmundigas och kroppen förbereds för morgondagens toppförsök. Tidigt till sängs.
🏔️ Dag 20 – TOPPFÖRSÖK LOBUCHE EAST (6 119 m) ⭐
Start kl. 03.00. Klättringen börjar i mörkret med timmar av scrambling på klipporna upp mot glaciären. När solen börjat gå upp sätter du på stegjärnen och klättringen tar form på allvar. Via den södra rutten och fasta rep når vi Lobuche East (6 119 m) – med en sagolik utsikt mot Everest, Nuptse, Pumori, Lhotse och Ama Dablam.
Om yttre förutsättningar tillåter – och glaciärsprickan inte är för bred – kan vi göra ett försök på Central Summit också.
Räkna med 8–14 timmar. Sedan ned till Base Camp.
🏞️ Dag 21 – Cho La-passet (5 420 m) → Tagnag | Varierande
Nu börjar hemvändets belöning. Vi passerar det spektakulära Cho La-passet på 5 420 m – med glaciärer, storslagna vyer och en minnesvärdig vandring ner mot Tagnag. En av expeditionens vackraste dagar.
💎 Dag 22 – Gokyo & Gokyo Ri (5 420 m) → Dole (4 084 m)
De berömda turkosblåa Gokyo-sjöarna väntar. För den som har kraft kvar rekommenderas starkt en tur upp på Gokyo Ri – en utsiktsplats som ger ännu en storslagen vy över Everest-massiven. Annars en lugn promenad vid sjön. Sedan ned till Dole för övernattning.
🏘️ Dag 23 – Vandring till Namche Bazaar (3 440 m)
Tillbaka till Tengboche med dess renoverade kloster och vidare ned genom rhododendronskogar och flodpassager till vibrerande Namche Bazaar. Nu är det dags att fira – bakeri, internetcafé, shopping och en välförtjänt öl med utsikt.
🛫 Dag 24 – Vandring till Lukla (2 830 m) | 3–4 h
Sista vandringsdagen. Lukla välkomnar med kaffe, biljard och minnen. En avslappnad middag på tehuset avslutar vandringen.
🏙️ Dag 25 – Flyg tillbaka till Katmandu
Tidigt morgonflyg och tillbaka till hotellet för dusch och ett byte till citykläder. Eftermiddagen är fri – sightseeing, shopping eller bara flanera i Thamel. På kvällen samlas vi för en gemensam middag där vi reflekterar över veckornas äventyr i bergen.
🌆 Dag 26 – Fri dag i Katmandu
En extra dag att smaka på Katmandus myllrande liv. Besök marknader, utforska stadsdelar du missade – eller bara njut av en lugn frukost och låt intrycken sjunka in.
✈️ Dag 27 – Hemresa
Farväl Nepal – men bara för den här gången. Med minnena, bilderna och känslan av att ha bestigit två 6 000-meters toppar i Himalaya i bagaget återvänder du hem. Välkommen tillbaka!
🎯 Vill du förlänga resan?
Om du vill stanna några extra dagar kan Adventure Lovers erbjuda:
🏯 Dagsutflykt till Bhaktapur eller Pokhara · 🌴 Djungelresa i Chitwan · 🏨 Fort Hotel i Nagarkot · 🚵 Mountainbike i Katmandudalen · 🛶 Forspaddling på nepalesiska floder
⚠️ Viktigt att veta
Vädret styr alltid. Adventure Lovers följer programmet i största möjliga mån, men väder, bergskondition och gruppdynamik kan påverka schemat. Om fler tehus- och hotellnätter ersätter planerade tältnätter tillkommer kostnader för boende samt beställd mat och dryck.
📅 Expeditionsdatum
| Säsong | Start | Slut |
|---|---|---|
| 🌸 Vår 2026 | 13 mars | 4 april |
| 🍂 Höst 2026 – Kampanj! | 9 oktober | 31 oktober |
| 🌸 Vår 2027 | 16 mars | 8 april |
| 🍂 Höst 2027 | 15 oktober | 6 november |
🎁 Höstkampanj – Klätterutrustning värd 975 kr ingår gratis!
Boka höstens expedition och få komplett klätterutrustning på köpet (ej klätterkängor). Begränsat antal platser.
👉 [Kontakta Adventure Lovers och säkra din plats idag]
Adventure Lovers förbehåller sig rätten till programändringar p.g.a. bergsförhållanden, väder, gruppstorlek m.m.
Pris från: 53 800 kr
💰 Vad ingår i din expedition? – Lobuche Peak & Island Peak | Adventure Lovers
Vi tror på transparens. Inga dolda avgifter, inga obehagliga överraskningar – bara ren fokus på äventyret.
När du bokar din Himalaya-expedition med Adventure Lovers tar vi hand om det som verkligen spelar roll: att du känner dig trygg, omhändertagen och redo att klättra – från det ögonblick du landar i Katmandu till det du stiger ombord på hemflyget.
Här är en fullständig genomgång av allt som ingår i ditt expeditionspris – och det lilla extra du behöver planera själv.
✓ Inkluderat i resan
Alla transfers i Nepal, till och från flygplatsen.
Halvdags sightseeing i Katmandu inklusive transport till och från hotellet. (Entréavgifter tillkommer).
Välkomstmiddag.
Flyg Lukla tur och retur.
Hotelnätter i Kathmandu. Fyra nätter på hotell. Rummen delas två och två.
All övernattning under vandringen, rum delas två och två.
Samtliga måltider under vandringen och klättringen.
Guider, kockar, sherpas och bärare.
Samtliga klättrings- och vandringstillstånd.
Officiell avgift till Nepalesiska staten.
Samtlig utrustning i Base Camp såsom tält, mässtält och köksutrustning.
Avslutning på ett riktigt trevligt hotell.
✗ Ej inkluderat i resan
Flyg Stockholm/Göteborg-Katmandu tur och retur.
Måltider i Katmandu.- Tillägg för boende i singelrum.
Dryck (exempelvis mineralvatten, läsk och öl) under vistelsen.
Personlig utrustning.
Klätterutrustning (Sele, "8", karbiner, jumar, hjälm, stegjärn och isyxa, finns att hyra hos oss). 🎁 Höst-kampanj: Hyran (värde 975 kr) ingår utan extra kostnad!
Visum (kostnad för vistelse i Nepal, USD 50 för 30 dagar).
Försäkring. Helikoptertransport vid händelse av olycka eller sjukdom.
Dricks till personal, guider och bärare.
🤝 Trygg bokning med Adventure Lovers
Vi har lett expeditioner i Himalaya i många år och vet vad som krävs för att du ska komma upp – och ner – på ett säkert och minnevärt sätt. Vår filosofi är enkel: vi tar hand om allt vi kan kontrollera, så att du kan fokusera på det du kom för – att klättra.
📞 Har du frågor om vad som ingår eller annat? Kontakta oss – vi svarar alltid.
031- 51 57 77
🌦️ Väder, Mat & Förberedelser – Allt du behöver veta inför Nepal
☀️ Nepals Klimat – När ska du resa?
Nepal är ett land av extremer – och det gäller vädret lika mycket som bergen. Att välja rätt säsong är inte bara en fråga om komfort, det kan vara skillnaden mellan en toppbestigning och en insnöad tältdag. Här är vad du behöver veta.
🌸 Vårsäsongen – Mars till Maj
Våren i Himalaya är en fest för ögat. Dalarna exploderar i knallrött, rosa och vitt när enorma rhododendronskogar blommar längs vandringsstigen – ett skådespel som är svårt att sätta ord på. Dagarna är varma, förmiddagarna ofta solklara och kristallklara.
Men det finns en hake: eftermiddagarna kan bjuda på moln och enstaka regnskurar, och från maj börjar det bli varmt och dammigt i de lägre delarna. Nätterna på 5 000 meters höjd kryper ned mot −10 °C– så sovsäcken ska ha kapacitet.
🌡️ Temperatur vid ~5 000 m: Dag +5 till +10 °C · Natt ca −10 °C 📅 Bästa vandringssäsong: Mars – maj
🍂 Höstsäsongen – Oktober till November ⭐ Vår rekommendation
Hösten är kung i Himalaya – och det är av goda skäl. Monsunen har spolat luften ren, skogarna lyser i friska gröna nyanser och sikten är ofta overkligt klar hela dagen lång. Du vandrar under en azurblå himmel med Everest-massivet som fond – och kameran jobbar övertid.
Det är Nepals absolut populäraste säsong för trekking och klättring, och längs vägarna pågår färgstarka festivaler och högtider som Dashain och Tihar. Det är en helt magisk tid att befinna sig i landet.
Nätterna blir kallare – runt −10 till −15 °C på 5 000 meters höjd – men klätterförhållandena är utmärkta. Snön från monsunen ger bättre alpina förhållanden på Lobuche och Island Peak jämfört med våren.
🌡️ Temperatur vid ~5 000 m: Dag +5 till +12 °C · Natt ca −10 till −15 °C 📅 Bästa vandringssäsong:Oktober – november
❄️ Vintersäsongen – December till Februari
Vintern i Himalaya är vacker men brutal. Klara dagar med iskristallskarp sikt, men temperaturen på höjd kan sjunka till −20 till −30 °C på natten. För de allra flesta äventyrare är det för kallt för att vara njutbart – men den som söker ensamhet och tomma stigar hittar dem garanterat här.
🌡️ Temperatur vid ~5 000 m: Natt ca −20 till −30 °C ⚠️ Rekommenderas ej för vår expedition
📊 Klimatöversikt – snabbguide
| Säsong | Månader | Sikt | Temp (dag/natt ~5000m) | Rekommenderas |
|---|---|---|---|---|
| 🌸 Vår | Mars–Maj | Bra förmiddag | +8 / −10 °C | ✅ Ja |
| ☔ Monsun | Juni–Sept | Dålig | Varmt/regnigt | ❌ Nej |
| 🍂 Höst | Okt–Nov | Utmärkt | +10 / −12 °C | ⭐ Bäst |
| ❄️ Vinter | Dec–Feb | God | +2 / −25 °C | ⚠️ Ej rekomm. |
🍛 Maten i Nepal – Bränsle för äventyret
Mat är inte bara näring på en Himalaya-expedition – det är kultur, gemenskap och återhämtning i en och samma skål. Det nepalesiska köket är djupt influerat av det indiska grannskapets rika kryddtraditioner, och resultatet är rätter som både värmer och imponerar.
🍚 Dal Bhat – Nationalrätten som håller dig gående
Välkommen till Dal Bhat – Nepals svar på husmanskost, expeditionsmat och själslig tröst i ett. En stor skål kryddigt ris (Bhat) serveras med en ångande linssoppa (Dal), grönsaker, pickles och ibland ett tillbehör av säsongens skörd. Varje tehus har sitt eget hemliga recept och sin egen twist på klassikern.
"Dal Bhat power – 24 hour!" är inte bara ett skämt bland sherpas. Det är helt sant. Rätten ger långsam energi, håller blodsockret stabilt och är perfekt bränsle för långa vandringsdagar på hög höjd.
🏙️ I Katmandu – Världens kök vid foten av Himalaya
I Katmandu hittar du hela världen på en tallrik. Pizzerior, steakhouses, thairestauranger, bakeries och självklart massor av nepalesiska krogar – allt finns i Thamel. Det är sista chansen att äta en riktig hamburgare eller pasta innan bergen tar över.
🏔️ Högt upp i bergen – Enkelt, äkta & riktigt gott
Ju högre du klättrar, desto enklare – och godare – blir maten. Allt lagas färskt från tehusens egna trädgårdar och det faktum att en måltid ibland tar lite tid är inte ett problem utan ett löfte: råvarorna är äkta och lokala.
Kosten är kolhydratrik av goda skäl – på tunn luft på 4 000–5 000 meters höjd är ris, nudlar och potatis det som håller benen igång.
🥩 Jak – Delikatessen på hög höjd
Upp till Namche Bazaar kan du lugnt njuta av kött. Jakburgare, jakyoghurt, jakcurry – yak-köket är en kulinarisk upplevelse i sig. Ovanför Namche rekommenderar vi att du håller dig till vegetariska alternativ, då köttet ofta transporteras öppet på bärares ryggar eller jakars i solen – och risken för att det blivit dåligt ökar med höjden och temperaturen.
Med Adventure Lovers har du dina egna kockar på expeditionen. De vet exakt hur råvaror ska fraktas och hanteras – och serverar dig en jakburgare på 5 300 meter utan att du behöver tveka en sekund.
🌿 Allergier & specialkost
Har du allergier, glutenintolerans, laktosbesvär eller andra kostbehov? Meddela oss inför bokning – vi löser det. Våra kockar är vana vid att anpassa menyn och du ska aldrig behöva oroa dig för maten när du är ute och klättrar.
🎒 Utrustningslista
Vi skickar en komplett och detaljerad utrustningslista direkt efter din bokning – anpassad specifikt för en dubbelexpedition till Lobuche Peak och Island Peak. Inget gissande, inget glömma hemma.
💪 Kvalifikationer – Är den här resan för dig?
Låt oss vara ärliga: den här expeditionen är inte för alla – och det är precis vad som gör den så speciell för dem som gör det.
Du behöver inte ha alpina meriter sedan tidigare. Ingen tidigare klättererfarenhet krävs. Men du behöver vara beredd på att ge allt – och ha kroppen i skick för att göra det.
Det du behöver:
- 🏃 God fysisk kondition – du ska klara vandringsdagar på 4–6 timmar och ibland längre, dag efter dag
- 🧠 Mental styrka – kyla, höjd och tekniska utmaningar kräver fokus och självkontroll
- ❤️ Äventyrsvilja – resten lär vi dig längs vägen
Det lite mer tillgängliga Island Peak är ett populärt förstaberg för nybörjaren i Himalaya. Lobuche Peak lyfter ribban något med lite mer exponerad klättring och har blivit betydligt mer vanligt att klättra – utan att vara tekniskt krävande. Kombinationen av båda är det perfekta steget upp mot riktigt alpint äventyr.
Vi har säkerhetsgenomgång och träning på glaciären innan vi klättrar – du är aldrig ensam i det okända.
🇸🇪 Svensk Guide – i Himalaya
Vid större grupper strävar Adventure Lovers alltid efter att ha med en svensk guide som komplement till våra lokala Sherpa-guider. Att ha någon som pratar samma språk och förstår samma kulturella referensramar kan göra stor skillnad – speciellt när dagarna är långa och höjden sätter press på kroppen och huvudet.
Tillgängligheten på svensk guide beror på gruppstorlek, bokningsdatum och timing relativt avgångsdatum – kontakta oss tidigt för bästa möjlighet.
