Mount Everest klätterexpedition – sydsidan i Nepal, 8849 möh

Bestig Mount Everest med Adventure Lovers

Att bestiga Mount Everest är ett av världens största äventyr. Det är en dröm som kräver målmedvetenhet, erfarenhet, tålamod och respekt för berget. För dig som vill göra ett seriöst försök på världens högsta topp erbjuder Adventure Lovers en genomarbetad och professionell Mount Everest-expedition via sydsidan i Nepal – den klassiska leden mot toppen.

Med flera genomförda Everest-expeditioner bakom oss har vi byggt upp en djup förståelse för vad som krävs på berget. Adventure Lovers har hittills haft fyra klättrare på toppen av Mount Everest och lett ytterligare expeditionsförsök på berget. Den erfarenheten ger oss värdefull kunskap om hela processen – från förberedelser och acklimatisering till vägval, timing och avgörande beslut högt uppe i dödszonen.

Det här är inte bara en expedition. Det är ett långsiktigt mål, en personlig resa och ett försök på den mest ikoniska toppen i världen.

Varför välja Mount Everest från sydsidan i Nepal?

Det finns alltid diskussioner om vilken sida av Everest som är mest lämplig för toppbestigning. Vi väljer att klättra från den sydöstra sidan i Nepal, samma väg som Sir Edmund Hillary och Tenzing Norgay använde när de som första människor nådde toppen 1953.

Den södra leden är den mest klassiska och beprövade vägen upp på Everest och den har genom åren gett flest toppbestigningar. En av de stora fördelarna med sydsidan är att du inte behöver tillbringa lika lång tid över 8000 meter, där kroppen bryts ner snabbt och varje timme på höjd kostar kraft. Från South Col, läger 4, gör vi toppförsöket med målet att klättra från cirka 8000 meter till toppen och tillbaka under samma dygn.

För många seriösa klättrare innebär detta en starkare strategisk möjlighet till toppbestigning, samtidigt som leden erbjuder en logistik och rytm som lämpar sig väl för ett välplanerat expeditionsupplägg.

Adventure Lovers – erfarenhet, omdöme och stark toppchans

När du väljer Adventure Lovers väljer du inte bara en plats på en expedition. Du väljer ett team som förstår vad Everest faktiskt kräver.

Vår styrka ligger i kombinationen av praktisk erfarenhet, seriös expeditionstänkande och respekt för berget. Våra bergsguider på Everest har flera toppbestigningar bakom sig, och hela expeditionen bygger på att ge varje deltagare bästa möjliga förutsättningar för ett starkt och säkert försök.

Vi vet att Everest inte handlar om stora ord. Det handlar om förberedelser, acklimatisering, disciplin och om att fatta rätt beslut när det verkligen gäller. Just därför är våra tidigare toppbestigningar viktiga – inte som något att skryta med, utan som ett kvitto på att vi har varit där, arbetat i den miljön och förstått vad som krävs för att ge våra klättrare rätt stöd hela vägen.

Expeditionen uppdelad i fyra klassiska sektioner

Efter Base Camp delas den södra leden upp i flera tydliga etapper, där varje del av berget har sin egen karaktär, sina egna utmaningar och sin egen skönhet.

Khumbu Isfallet

Direkt ovanför Base Camp väntar Khumbu Isfallet – en av expeditionens mest respektingivande och omtalade passager. Här rör sig glaciären ständigt och rutten förändras från år till år. Isblock, istorn och djupa glaciärsprickor skapar ett landskap som kräver fullt fokus, effektiv förflyttning och rätt timing.

Vi rör oss genom isfallet mycket tidigt på morgonen när kylan håller isen mer stabil. Rutten byggs varje säsong av de erfarna “Ice Doctors”, som med hjälp av fasta rep och aluminiumstegar skapar en väg genom denna gigantiska islabyrint. Ovanför isfallet ligger läger 1 på 6065 meter.

Western Cwm – Stillhetens dal

Efter Khumbu Isfallet öppnar sig Western Cwm, även kallad Stillhetens dal. Här omges du av enorma bergsväggar från Everest, Nuptse och Lhotse, i ett landskap som är lika storslaget som bedrägligt. Den skyddade dalen kan bli mycket varm mitt på dagen, trots den extrema höjden.

På vägen mot läger 2 på 6500 meter passeras stora glaciärsprickor och ett sista brant parti innan du når lägret vid foten av Everest sydvästra vägg. Läger 2 blir en central punkt under expeditionen och fungerar som avancerat basläger högre upp på berget.

Lhotseväggen

Från läger 2 fortsätter klättringen mot den mäktiga Lhotseväggen – en brant och ofta hård isvägg som leder upp mot läger 3 på 7470 meter. Här börjar berget kännas på riktigt. Luften är tunn, rörelserna långsammare och varje steg kräver koncentration.

Läger 3 är placerat högt ovanför Western Cwm, på små uthuggna plattformar där tälten står fast mot bergssidan. Här får du för första gången uppleva den verkliga känslan av att befinna dig i Himalayas extrema höjdzon. Från denna nivå använder vi extra syrgas, både för återhämtning och för att skapa bättre förutsättningar inför toppförsöket.

Efter natt i läger 3 går man normalt ner igen för återhämtning och ytterligare acklimatisering innan det slutliga toppförsöket inleds.

South Col och vägen mot toppen

När toppfönstret kommer klättrar vi åter upp via Lhotseväggen, vidare förbi Yellow Band och Geneva Spur, innan vi når South Col, läger 4, på cirka 7920 möh. Härifrån startar toppdagen.

South Col är platsen där allt koncentreras. Här gäller det att vila, dricka, äta och mentalt förbereda sig inför en mycket lång natt och dag på extrem höjd. Toppturen startar före midnatt. Målet är att nå The Balcony på 8400 meter, fortsätta mot Sydtoppen på 8750 meter och därefter följa den exponerade kammen mot själva huvudtoppen.

De sista hundra höjdmetrarna på Everest är bland de mest ikoniska inom alpinism. Här är exponeringen total, höjden extrem och fokus avgörande. Framför dig väntar till slut det som så många drömmer om: Top of the World – Mount Everest, 8849 meter över havet.

Säkerhet, kommunikation och tydliga beslut

På Everest är det aldrig bara toppen som räknas. Det är helheten som avgör expeditionens kvalitet – planeringen, tempot, återhämtningen och besluten.

Därför arbetar vi med ett tydligt säkerhetsupplägg genom hela expeditionen. Fasta rep används längs avgörande partier, och alla klättrare får walkie-talkie för att säkerställa god kommunikation ovanför Base Camp. Extra syrgas används från läger 3, både som stöd för återhämtning och som en viktig del i strategin inför toppförsöket.

En fast vändtid bestäms tillsammans med guide inför toppdagen. Den är inte förhandlingsbar. Den typen av disciplin är avgörande på Everest, där väder, temperatur, vind och kroppens kapacitet snabbt kan förändras. Att fatta rätt beslut i rätt tid är en av de viktigaste delarna i varje seriös expedition.

För dig som söker mer än bara en resa

En Mount Everest-expedition i Nepal är inte en vanlig resa och inte heller ett vanligt äventyr. Det är ett projekt som kräver att du förbereder dig seriöst, både fysiskt och mentalt. Men för rätt person är belöningen enorm.

Det handlar om att få stå mitt i Himalaya med ett mål som kräver allt av dig. Det handlar om att leva enkelt, fokuserat och målmedvetet under flera veckor. Och det handlar om att få göra ett ärligt försök på det högsta berg som finns på jorden – tillsammans med ett team som vet vad uppgiften kräver.

Därför väljer klättrare Adventure Lovers för Everest

Adventure Lovers passar dig som söker en expedition med:

• erfarenhet från flera Everest-expeditioner
• fyra genomförda toppbestigningar genom vårt team
• erfarna bergsguider med flera toppar på Everest
• genomtänkt acklimatiseringsstrategi
• fokus på säkerhet, kommunikation och rätt beslut
• en klassisk och beprövad led via sydsidan i Nepal
• ett exklusivt, seriöst och personligt expeditionsupplägg

SHERPA-KULTUREN & VÅRA LOKALA PARTNERS – HJÄRTAT I VARJE EXPEDITION

Mer än guider. De är Himalaya.

Det finns ett ord på nepalesiska som inte riktigt låter sig översättas: "Sherpa". Officiellt är det ett folknamn – en etnisk grupp från östra Nepal som i generationer levt och verkat i Khumbu-regionen, i skuggan av världens högsta berg. Men för alla vi som har vandrat och klättrat i Himalaya betyder ordet något annat, något större: tillförlitlighet, styrka, glädje och en orubblig kärlek till bergen.

När du kliver av flyget i Lukla och tar ditt första djupa andetag av tunnare bergsluft är det en Sherpa som känner av om du mår bra – långt innan du ens har frågat dig själv.

Varifrån kommer Sherpas?

Sherpas härstammar ursprungligen från Tibet och migrerade till Nepal för ungefär 500 år sedan. De slog sig ned i Khumbu-dalen – ett av jordens mest extrema landskap – och byggde upp ett liv på höjder där de flesta av oss knappt kan andas normalt.

Generationer av liv på 3 000–5 000 meters höjd har bokstavligen format deras biologi. Forskning visar att Sherpas har en unik genetisk förmåga att använda syre mer effektivt, bättre blodcirkulation på hög höjd och en hjärtkapacitet som är anpassad för bergen på ett sätt som tar andra decennier att träna upp. De är inte bara härdade av bergen – de är en del av bergen.

Från bärare till världseliten – en berättelse om respekt

När Tenzing Norgay och Edmund Hillary nådde Everests topp den 29 maj 1953 var det en händelse som förändrade världen. Men för Sherpas var det en bekräftelse på det de alltid vetat: de berg som skrämmer resten av världen är deras hem.

Sedan dess har Sherpas fullständigt dominerat världsrekordlistorna för Everest-bestigningar. Idag är de inte bara bärare – de är certifierade bergsguiderna, räddningstjänst på hög höjd, expeditionsledare och i många fall de som bokstavligen bär drömmar upp till toppen.

Kami Rita Sherpa – mannen som bestigit Everest fler gånger än någon annan människa i historien. Inte en eller två gånger. Över 30.

Det är den världen du kliver in i när du reser med Adventure Lovers.

Våra Lokala Partners – Mer än ett samarbete

Adventure Lovers har under många år byggt upp djupa och genuina relationer med våra nepalesiska partners och guider – relationer grundade på förtroende, ömsesidig respekt och ett delat mål: att ge dig en expedition av högsta klass, på ett säkert och ansvarsfullt sätt.

Våra lokala partners är inte ett anonymt serviceföretag vi anlitar. De är människor vi känner, litar på och har klättrat med i vått och torrt – bokstavligen. Vi vet vad de är kapabla till, hur de hanterar press, hur de tar hand om sina kunder och hur de reagerar när vädret vänder.

Det är den skillnaden du känner från dag ett.

Vad gör en bra Sherpa-guide – egentligen?

En skicklig Sherpa-guide är så mycket mer än en person som visar vägen. Under din expedition är de:

Din navigatör – de känner varje sten, varje spricka i glaciären och varje vädermönster som rör sig in från Everest-massivet

Din förste säkerhetsvakt – utbildade i höjdmedicin och första hjälpen, med erfarenhet av att hantera allt från höjdsjuka till glaciärsprickor

Din repkamrat – när du kliver in i replag på Island Peak eller Lobuche är det en Sherpa du litar ditt liv på. Den relationen tar vi på djupaste allvar

Din motivationskälla – ingen i världen ler bredare på 6 000 meters höjd än en Sherpa som ser dig nå din topp. Den glädjen är äkta – och den smittar

Ditt kulturella fönster – de delar gärna med sig av sin värld, sin kultur, sina berättelser och sin mat. En expedition med Adventure Lovers är inte bara en klättring – det är ett kulturellt utbyte

Buddhismen – själen i Khumbu

Sherpa-kulturen är djupt rotad i tibetansk buddhism – och det märker du överallt längs rutten. De färgsprakande böneflaggorna som fladdrar i vinden mot en isblå himmel, de vita stuporna som reser sig vid bergspasserna, de mumlande mantraerna som guiden läser tyst för sig själv innan ett toppförsök.

Det är inte dekoration. Det är en levande tro.

Innan varje klättring genomförs en Puja-ceremoni – en buddhistisk välsignelse där guider, sherpas och klättrare samlas för att be om bergsgudinnans tillåtelse och skydd. Utrustningen välsignas med rökelse och ris, mantran reciteras och böneflaggor hissas. Det är ett av de mest gripande och meditativa ögonblicken du kan uppleva i Himalaya.

Puja-ceremonin är inte ett turistevenemang – det är en riktig ritual som Sherpas tar på djupaste allvar. Att delta med respekt och närvaro är en av resans stora gåvor.

Ansvarsfull turism – vi ger tillbaka

Adventure Lovers och våra lokala partners delar en gemensam övertygelse: bergsturism ska gynna lokalsamhällena, inte bara utnyttja dem.

Det innebär att vi:

• Arbetar med partners som aktivt stödjer lokala skolor och utbildningsprojekt i Khumbu-regionen
• Betalar rättvisa löner som överstiger branschstandard till alla guider, sherpas, kockar och bärare
• Följer strikta miljöregler – vi tar med oss allt vi tar dit, och lämnar bergen i bättre skick än vi fann dem
• Återvänder år efter år till samma lokala familjer och partners – inte för att det är billigast, utan för att det är rätt

Du klättrar aldrig ensam

Det kanske vackraste med en Himalaya-expedition är insikten om att ingen topp nås ensam. Bakom varje summitfoto finns ett team som vakade när du sov, lagade mat när du var utmattad, bar utrustning när benen inte ville mer och log uppmuntrande när tvivlet smög sig på.

Det teamet är Sherpas.

Och när du en dag – utpumpad, lycklig och överväldigad – står på toppen av Lobuche East eller Island Peak med Everest i blickfånget, vet du att du delar det ögonblicket med människor som älskar dessa berg lika mycket som du gör – förmodligen mer.

"Juniper burns, butter lamps flicker, the mountain gives permission. Now we climb." — Sherpa-ordspråk inför toppförsök

Vanliga frågor om Mount Everest-expeditionen i Nepal

Att bestiga Mount Everest från sydsidan i Nepal är ett av världens största äventyr. Här har vi samlat svar på vanliga frågor om expeditionen, erfarenhetskrav, syrgas, säkerhet, tillstånd och vad som ingår i priset.

1. Vem passar en Mount Everest-expedition för?

En Mount Everest-expedition passar dig som har ett seriöst mål, stark fysisk kapacitet och tidigare erfarenhet av hög höjd och längre bergsprojekt. Everest är inte ett nybörjarberg, utan kräver både uthållighet, disciplin och mental styrka. Du bör vara beredd på många veckor i expeditionmiljö, hårda väderförhållanden och ett tydligt fokus på säkerhet, återhämtning och acklimatisering.

2. Vilken erfarenhet bör jag ha innan jag försöker bestiga Mount Everest?

För att göra ett seriöst försök på Mount Everest bör du ha god erfarenhet av höghöjdsvandring och gärna tidigare bestigningar av berg på hög höjd. Det är en stor fördel om du har erfarenhet av stegjärn, isyxa, fasta rep och att röra dig säkert i alpin miljö. Ju bättre förberedd du är, desto bättre förutsättningar har du att hantera både belastningen och besluten som krävs under expeditionen.

3. Klättrar ni Mount Everest från Nepal eller Tibet?

Vi klättrar Mount Everest från sydsidan i Nepal, vilket är den klassiska leden och den väg som användes vid den första bestigningen 1953. Sydsidan är den mest beprövade leden på berget och ger ett starkt upplägg för acklimatisering, logistik och toppförsök.

4. Behövs tillstånd för att bestiga Mount Everest?

Ja, flera olika tillstånd krävs för att genomföra en Mount Everest-expedition i Nepal. I vårt expeditionsupplägg ingår samtliga nödvändiga vandrings- och klättringstillstånd, liksom de officiella avgifter som betalas till nepalesiska myndigheter. Det gör att du slipper hantera den processen på egen hand.

5. Använder ni extra syrgas under expeditionen?

Ja, extra syrgas används från läger 3 som en del av expeditionens upplägg. Syrgasen är ett viktigt stöd för återhämtning, sömn och prestation på extrem höjd. I priset ingår dessutom fem syrgastuber, samt lån av mask och regulator.

6. Hur arbetar ni med säkerhet på Mount Everest?

Säkerhet är en central del av hela expeditionen. Vi använder fasta rep längs de avgörande partierna, och alla klättrare får walkie-talkie ovanför Base Camp för god kommunikation på berget. Expeditionen har också tillgång till medicinsk säkerhetsutrustning såsom medicin, extra syrgas i medicinskt syfte och Gamow bag, en portabel tryckkammare som används vid allvarliga höghöjdsproblem. Tydliga vändtider och väderbedömningar är också en självklar del av beslutsfattandet.

7. Hur ser stödet ut på berget under expeditionen?

Under expeditionen arbetar vi med guider, kockar, sherpas och bärare, och på själva klättringen gäller klättrings-Sherpa ratio 1:1. Det innebär att varje klättrare har ett starkt personligt stöd i den avgörande delen av expeditionen. I Base Camp finns dessutom all viktig gemensam expeditionutrustning på plats, inklusive tält, mässtält och köksutrustning.

8. Vad ingår i priset för Mount Everest-expeditionen?

I priset ingår bland annat transfers i Nepal, flyg tur och retur till Lukla, hotellnätter i Kathmandu, övernattningar under vandringen och expeditionen, samtliga måltider under vandring och klättring, guider, sherpas, bärare, tillstånd, officiella avgifter, Base Camp-utrustning, syrgas, walkie-talkie och medicinsk säkerhetsutrustning. Även välkomstmiddag och avslutande hotellvistelse ingår.

9. Vad ingår inte i priset?

Det som inte ingår är bland annat internationellt flyg till och från Kathmandu, måltider i Kathmandu, dryck, personlig utrustning, visum, försäkring, eventuell helikopterevakuering, dricks samt bidrag till Puja-ceremonin. Tillägg för enkelrum tillkommer också för den som önskar eget rum.

10. Kan programmet ändras under expeditionen?

Ja, på ett berg som Everest måste programmet alltid kunna anpassas efter verkligheten. Väder, bergsförhållanden, hälsa och säkerhetsbedömningar kan göra att schemat behöver justeras. Det är en naturlig del av alla seriösa höghöjdsexpeditioner. Målet är alltid att följa programmet så långt det är möjligt, men säkerhet och rätt beslut går alltid först.

Är Mount Everest ditt nästa stora mål?

Om du bär på drömmen att bestiga Everest och söker en arrangör med trovärdig erfarenhet, stark expeditionell kompetens och djup respekt för berget, är Adventure Lovers ett naturligt val.

Vi erbjuder inte tomma löften. Vi erbjuder erfarenhet, struktur, stöd och ett seriöst försök på världens högsta berg.

Följ drömmen hela vägen till Himalaya.

Klättra Mount Everest med Adventure Lovers.

Kontakta oss för mer information eller anmäl ditt intresse till vår Mount Everest klätterexpedition via sydsidan i Nepal.

Reseprogram Mount Everest – klätterexpedition från sydsidan i Nepal

Följ med Adventure Lovers på en exklusiv Mount Everest-expedition

Att bestiga Mount Everest från sydsidan i Nepal är ett av världens mest ikoniska äventyr. Den här expeditionen är skapad för dig som söker mer än bara en resa – du söker en verklig utmaning, ett personligt mål och en chans att stå på världens högsta punkt, 8849 meter över havet.

Med Adventure Lovers får du ett genomtänkt expeditionsupplägg där acklimatisering, förberedelser, träning och toppförsök vävs samman i ett seriöst program. Vägen mot toppen går genom några av Himalayas mest mytomspunna platser: Lukla, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche Peak och Mount Everest Base Camp, innan själva klättringen upp mot South Col och toppen inleds.

Det här är en expedition för dig som vill göra ett starkt och väl förberett försök på Mount Everest via Nepal – med stöd av erfarna guider, tydlig logistik och ett team som förstår bergets krav.

Viktig information om expeditionens upplägg

Vi strävar alltid efter att följa programmet i så stor utsträckning som möjligt. Samtidigt är en expedition på Mount Everest helt beroende av väder, bergsförhållanden, gruppens hälsa och övriga omständigheter som inte går att påverka. Därför måste schemat ibland anpassas efter rådande förhållanden.

Observera: Om programmet ändras på ett sådant sätt att det blir färre tältnätter än planerat och fler tehus- eller hotellnätter tillkommer, tillkommer även kostnader för boende samt eventuell mat och dryck.

Adventure Lovers förbehåller sig rätten att göra ändringar i programmet beroende på väderförhållanden, bergets skick, gruppstorlek och säkerhetsmässiga bedömningar.

Program – Mount Everest klätterexpedition, sydsidan i Nepal

Dag 1 – Avresa från Stockholm

Expeditionen inleds med avresa från Stockholm mot Nepal och Himalaya. Resan mot världens högsta berg har börjat.

Dag 2 – Ankomst till Kathmandu

Du anländer till Kathmandu, Nepals pulserande huvudstad och porten till Himalaya. Här checkar vi in, landar efter resan och förbereder oss inför expeditionens första dagar.

Dag 3 – Kathmandu: kultur, genomgång och utrustningskontroll

Vi gör en halvdagsutflykt till ett hindutempel och ett buddhistiskt kloster, vilket ger en fin introduktion till Nepals kultur och andliga traditioner. Under eftermiddagen hålls en noggrann genomgång av expeditionen samt kontroll av personlig och gemensam utrustning. På kvällen väntar gemensam gruppmiddag.

Dag 4 – Flyg till Lukla, 2800 möh

Vi flyger till Lukla, den berömda bergsflygplatsen som markerar starten på vår trekking- och klätterresa i Khumbu-regionen. Härifrån börjar vandringen in i Everestområdet.

Dag 5 – Trek till Phakding, 2600 möh

En lugnare första trekkingdag tar oss till Phakding, där vi börjar vänja kroppen vid rytmen i bergen och expeditionens vardag.

Dag 6 – Trek till Namche Bazaar, 3440 möh

Vi fortsätter mot Namche Bazaar, Sherpafolkets legendariska handelscentrum och en av de viktigaste platserna på vägen mot Everest. Stigningen hit är tydlig, och Namche blir en viktig plats för fortsatt acklimatisering.

Dag 7 – Vila och acklimatisering i Namche

Vi stannar i Namche för att låta kroppen anpassa sig till höjden. Acklimatiseringen är en avgörande del av en lyckad Mount Everest-expedition, och vilodagarna är lika viktiga som själva klättringen.

Dag 8 – Trek till Tengboche, 3800 möh

Vi vandrar vidare till Tengboche, känt för sitt berömda kloster och sin storslagna utsikt över Everest, Ama Dablam och Lhotse. Vi besöker klostret och får en av expeditionens mest minnesvärda kulturupplevelser.

Dag 9 – Trek till Dingboche, 4400 möh

Vi fortsätter upp genom Khumbu till Dingboche, där landskapet blir öppnare, luften tunnare och känslan av hög höjd allt mer påtaglig.

Dag 10 – Vila och acklimatisering i Dingboche

Ytterligare en viktig acklimatiseringsdag. Kroppen behöver tid för att anpassa sig inför de kommande veckornas högre höjder och ökade belastning.

Dag 11 – Trek till Dzongla, 5000 möh

Vi tar oss vidare till Dzongla, där vi nu på allvar befinner oss i högfjällsterräng.

Frivillig del av programmet – träning och bestigning av Lobuche Peak

Här följer ett frivilligt program. Om du i stället föredrar att fortsätta direkt mot Mount Everest Base Camp, följer du med vår personal enligt ordinarie upplägg.

Dag 12 – Cho La Base Camp och träningsstart

När vi konstaterat att alla mår bra och har anpassat sig väl till höjden fortsätter vi till Cho La Base Camp, där den alpina träningen påbörjas. Vi tränar från morgon till eftermiddag.

Dag 13–14 – Träning på Cho La-glaciären

Två dagar med praktisk träning på glaciärmiljö där vi finslipar teknik, rutiner och höghöjdsförberedelser inför kommande klättringar.

Dag 15 – Vila och förberedelser inför Lobuche Base Camp

Vilodag och förberedelser för nästa etapp mot Lobuche Base Camp, cirka 5000 möh.

Dag 16 – Vila och acklimatisering runt Base Camp

Vi stannar i området runt Base Camp för fortsatt återhämtning och acklimatisering.

Dag 17 – Klättring till Advanced Base Camp, 5400 möh

Vi klättrar upp till Advanced Base Camp där vi sätter läger. Här delas kök och gas ut så att du själv kan tillreda middag och smälta snö till vatten. Vi har också en genomgång inför toppdagen på Lobuche Peak.

Dag 18 – Toppförsök på Lobuche Peak, 6119 möh

Vi startar tidigt, omkring kl. 04.00, för att göra toppförsök på Lobuche Peak. Efter bestigningen återvänder vi ned till Base Camp där varm lunch och dryck väntar. Vi stannar över natten i Base Camp eller fortsätter vidare mot Lobuche.

Dag 19 – Trek till Lobuche, 4930 möh

Vi vandrar till Lobuche och bor på lodge.

Dag 20 – Trek mot Mount Everest Base Camp

Vi fortsätter mot Mount Everest Base Camp där vår personal redan har satt läger och väntar med varm lunch.

Mount Everest Base Camp och acklimatiseringsperiod

Dag 21–36 – Acklimatisering och klättring upp till läger 3

Nu anländer vi till Mount Everest Base Camp och går in i expeditionens kärna. De kommande veckorna används till att acklimatisera, träna och successivt klättra högre på berget. Vi bekantar oss med det beryktade Khumbu Isfallet, och tack vare tidigare acklimatisering på Lobuche Peak kan antalet rotationspassager ibland minskas.

Under denna period arbetar vi oss successivt upp längs leden och acklimatiserar hela vägen upp till läger 3.

Vila inför toppfönstret

Dag 37–39 – Återhämtning i Base Camp eller längre ner i dalen

Vi är tillbaka i Base Camp för att vila, äta upp oss och samla kraft inför toppförsöket. Beroende på upplägg och behov kan du också fortsätta ner till exempelvis Dingboche för att syresätta kroppen extra inför summit push.

Toppfönster och toppförsök på Mount Everest

Dag 40–49 – Klättring mot läger 1, 2, 3, South Col och toppförsök

Nu börjar expeditionens mest intensiva och avgörande del. Vi klättrar genom Khumbu Isfallet upp till Camp 1, vidare genom Western Cwm till Camp 2, och därefter uppför Lhotseväggen till Camp 3. Nästa stora mål är South Col – Camp 4, vårt högsta läger på cirka 8000 meter.

Härifrån väntar toppförsöket på Mount Everest 8849 möh.

De vanligaste toppdagarna infaller ofta någon gång mellan 12 och 22 maj, men det exakta fönstret styrs helt av väder, hälsa och förhållanden på berget. Om vädret är ogynnsamt kan vi behöva gå ner till Base Camp igen och invänta rätt väderfönster.

Våra höjdläger på Everest

• Camp 1: ca 6000 möh
• Camp 2: ca 6400 möh
• Camp 3: ca 7150 möh
• Camp 4 / South Col: ca 8000 möh

Dag 50 – Återsamling i Base Camp

Efter toppfönstret samlas hela gruppen åter i Base Camp.

Nedstigning och återresa

Dag 51–53 – Trek tillbaka mot Namche

Vi vandrar tillbaka mot Namche Bazaar via exempelvis Dingboche och Pangboche. För den som önskar finns ibland möjlighet till helikoptertransport ned.

Dag 54 – Trek till Lukla

Sista trekkingdagen tillbaka till Lukla.

Dag 55 – Flyg till Kathmandu

Vi flyger tillbaka till Kathmandu efter veckor i Himalaya och återvänder till stadens bekvämligheter.

Dag 56 – Reserv- och vilodag i Kathmandu

En dag för vila, återhämtning, shopping, god mat och reflektion efter expeditionen.

Dag 57 – Avresa hem

Hemresa med minnen, erfarenheter och ett äventyr för livet i bagaget.

Därför är detta mer än ett vanligt reseprogram

Det här programmet är inte bara en logistisk plan. Det är en stegvis resa mot ett av världens största mål. Genom trekking, acklimatisering, träning på Lobuche Peak, livet i Everest Base Camp och klättringen upp mot South Col får du ett upplägg som är skapat för att ge dig bästa möjliga förutsättningar för ett seriöst försök på Mount Everest från sydsidan i Nepal.

För rätt person är detta inte bara en expedition. Det är ett livsmål.

Pris från: 489 000 kr

Det här ingår i priset

När du bokar din Mount Everest-expedition med Adventure Lovers ingår ett omfattande och genomarbetat upplägg där vi tar hand om logistik, boende, måltider, tillstånd och expeditionens infrastruktur. Målet är att du ska kunna fokusera fullt ut på förberedelserna, upplevelsen och själva bestigningen.

I priset ingår

• Alla transfers i Nepal, inklusive transport till och från flygplatsen
• Halvdags sightseeing i Kathmandu inklusive transporter till och från hotellet
  (entréavgifter till sevärdheter tillkommer)
• Flyg tur och retur mellan Kathmandu och Lukla
• Välkomstmiddag i Kathmandu
• Fyra hotellnätter i Kathmandu, i delat dubbelrum
• Samtliga övernattningar under vandringen och expeditionen, i delat dubbelrum där det är möjligt
• Alla måltider under vandring och klättring
• Erfarna guider, kockar, sherpas och bärare
• Samtliga vandrings- och klättringstillstånd
• Officiella avgifter till nepalesiska myndigheter
• All gemensam utrustning i Base Camp, inklusive tält, mässtält och köksutrustning
• Fem syrgastuber samt lån av mask och regulator
• Klättrings-Sherpa i ratio 1:1
• Walkie-talkie för kommunikation ovanför Base Camp
• Medicinsk säkerhetsutrustning såsom mediciner, Gamow bag (portabel tryckkammare) och extra syrgas för medicinskt bruk
• Avslutande vistelse på ett mycket trevligt hotell efter expeditionen

Det här ingår inte i priset

För att ge en tydlig bild av expeditionens totala kostnad är det också viktigt att känna till vad som inte ingår i resans grundpris.

I priset ingår ej

• Internationellt flyg tur och retur mellan Stockholm/Göteborg och Kathmandu
• Måltider i Kathmandu, utöver välkomstmiddagen
• Tillägg för boende i enkelrum
• Dryck under resan, till exempel mineralvatten, läsk och öl
• Personlig utrustning
• Visum till Nepal
  (för närvarande USD 125 för 90 dagar )
• Rese- och expeditionsförsäkring
• Eventuell helikopterevakuering vid olycka eller sjukdom
  (vi kan hjälpa dig med vägledning kring försäkringslösningar, se avsnittet Försäkring)
• Dricks till personal, guider och bärare
• Bidrag till Puja-ceremonin

Väder i Nepal

Bästa tiden för trekking och klättring i Nepal

Nepal är ett av världens mest spektakulära resmål för trekking, höghöjdsvandring och klättring i Himalaya. Landets klimat styrs i stora drag av monsunen, vilket gör att året delas in i tydliga säsonger med olika förutsättningar för vandring och expedition.

Generellt ligger monsunperioden från juni till september, medan den torrare och mer stabila säsongen sträcker sig från oktober till maj. För dig som planerar trekking eller klättring i Nepal räknas framför allt våren (mars till maj) och hösten (september till november) som de bästa perioderna, tack vare klarare väder, bättre sikt och gynnsammare förhållanden i bergen Nepal Tourism Board.

Våren i Nepal – perfekt för trekking och expedition

Vårsäsongen är en av de mest populära tiderna för Mount Everest-expeditioner, trekking i Nepal och toppturer i Himalaya. Dagstemperaturerna är ofta behagliga och morgnarna brukar bjuda på klara, vackra vyer. Under eftermiddagarna kan moln dra in, och ibland förekommer även regn på lägre höjd.

Det här är också en fantastisk tid för dig som uppskattar naturupplevelsen lika mycket som bergen. Dalarna blommar, rhododendronskogarna står i färg och leden kantas av vildblommor. Från början av maj kan det bli både varmare och torrare på vissa trekkingleder. På hög höjd, runt 5000 meter, ligger nattemperaturen ofta omkring minus 10 grader.

Hösten i Nepal – kristallklar luft och klassiska bergsvyer

Hösten, från slutet av september till slutet av november, är för många den allra finaste tiden för vandring och klättring i Nepal. Monsunen har då dragit vidare, luften känns frisk och klar, och sikten över Himalaya är ofta enastående. Dagarna är vanligtvis stabila med vackert väder långt in på eftermiddagen, vilket gör hösten till en mycket eftertraktad säsong för både trekking och expedition Nepal Tourism Board.

Skogarna är fortfarande gröna efter regnperioden och många av Nepals mest färgstarka festivaler äger rum under hösten. På hög höjd, runt 5000 meter, ligger nattemperaturen ofta omkring minus 10 graderäven under denna period.

Vintern i Nepal – klart, kallt och mer krävande

Vintersäsongen sträcker sig från december till februari. Då kan Nepal bjuda på mycket klara dagar och storslagna vyer, men temperaturen i Himalaya sjunker markant. För många besökare blir det helt enkelt för kallt för att upplevelsen ska kännas riktigt njutbar, särskilt på högre höjd. Runt 5000 meter kan nattemperaturen sjunka till omkring minus 20 grader.

För rätt person kan vintern ändå vara en vacker och stillsam tid i bergen — men den kräver rätt utrustning, rätt inställning och vana vid kyla.

Nepalesisk mat

Smakrik mat som ger energi i Himalaya

Det nepalesiska köket är både varierat, rustikt och fullt av smak. Maten är tydligt influerad av det indiska köket, vilket märks i användningen av ris, linser, kryddor och mustiga grytor. För dig som reser till Nepal för trekking eller klättring är maten en viktig del av upplevelsen — både kulturellt och praktiskt.

Nepals nationalrätt är Dal Bhat, en klassisk måltid bestående av ris, linsgryta, grönsaker och ofta pickles eller yoghurt. Det är en stapelrätt i hela landet och särskilt uppskattad i bergen eftersom den är näringsrik, mättande och väl anpassad för aktiva dagar Nepal Tourism Board.

I Kathmandu hittar du ett stort utbud av restauranger med både nepalesiska och internationella smaker. Här finns allt från traditionella rätter till pizzerior, steakhouses och mat från andra delar av Asien.

Mat under trekking och expedition

Uppe i bergen är maten ofta mer kolhydratrik, vilket är helt naturligt eftersom kroppen behöver mycket energi i tunn luft och under långa dagar till fots. På tehusen lagas maten ofta färsk, och råvaror hämtas i stor utsträckning lokalt. Därför kan det ibland ta lite längre tid innan maten serveras — men det är en del av charmen och oftast väl värt väntan.

För dig som tycker om kött är jak en lokal specialitet. Samtidigt brukar vi rekommendera att du främst väljer vegetariska rätter högre upp på leden, särskilt ovanför Namche Bazaar, eftersom kötttransporter i bergen inte alltid sker under optimala förhållanden.

På våra expeditioner har vi dessutom tillgång till egna kockar, vilket gör stor skillnad för både kvalitet, variation och trygghet. Våra köksteam är mycket skickliga och ser till att du får god, näringsrik och välplanerad mat även på hög höjd. Det är en uppskattad del av expeditionen — och något många deltagare minns länge.

Allergier och specialkost

Om du har allergier, laktosintolerans eller andra kostbehov är det viktigt att du meddelar oss innan avresa. Då ser vi till att planera maten så att du får ett tryggt och väl fungerande upplägg under resan.

Utrustningslista

Komplett utrustningslista inför din expedition

Rätt utrustning är en avgörande del av en lyckad trekking- eller klätterresa i Nepal. Efter din bokning skickar vi dig en komplett utrustningslista med allt du behöver inför expeditionen — från kläder och personligt säkerhetsmaterial till teknisk klätterutrustning för hög höjd.

Listan är noggrant utformad för att hjälpa dig att förbereda dig på bästa sätt för förhållandena i Himalaya och för att du ska känna dig trygg med att du har rätt utrustning för både trekking, Base Camp och klättring på hög höjd.

Kvalifikationer

Erfarenhetskrav för Mount Everest-expeditionen

Mount Everest är världens högsta berg, och även om klättringen inte är den mest tekniskt avancerade i alpin jämförelse, gör höjden att berget ställer extrema krav på både kropp och psyke. Everest förlåter inte bristande förberedelser. För att göra ett seriöst försök krävs att du är mycket väl förberedd, har rätt erfarenhet och förstår vad en lång höghöjdsexpedition innebär.

För att delta i expeditionen behöver du ha tidigare erfarenhet av alpinklättring, och vi vill att du ska kunna visa dokumenterad erfarenhet från bestigningar kring 7000 meter. Det är också en tydlig fördel om du tidigare har deltagit i minst en 8000-meters expedition.

Du ska känna dig trygg med att:

• använda jumar på fasta rep
• fira eller repellera med ryggsäck
• röra dig effektivt och säkert med stegjärn
• hantera dig själv i exponerad alpin terräng på hög höjd

Utöver den tekniska erfarenheten krävs mycket god fysisk kapacitet, stark återhämtningsförmåga och hög mental uthållighet. En expedition till Everest handlar inte bara om styrka, utan lika mycket om tålamod, disciplin, omdöme och förmågan att fatta rätt beslut när förhållandena blir tuffa.